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Visualizza Versionee Completa : feeder L'immaginifico 12-20-2005, 09:31 AM ragazzi io è un paio di mesi che lo applico alle gamne diciamo amodo mio ovvero faccio 2 serie da 20 reps per esercizio il giorno dopo che ho allenato le gambe...ma mi viene il dubbio che ci siano metodi più produttivi...sapete qualcosa?! Benchpress 12-20-2005, 11:49 AM per il recupero ci sono i tempo run anche l'aerobica può aiutare L'immaginifico 12-20-2005, 02:55 PM per il recupero ci sono i tempo run anche l'aerobica può aiutare ma certo!solo che ora non dispongo della mia bike e non mi metto in pale a fare tappedo-step e affini!... volevo sapere se ci sono dei metodi "affermati" per velocizzare i recuperi tramite pesi raindog1980 12-20-2005, 03:09 PM Di che si sta parlando? L'immaginifico 12-22-2005, 08:24 AM si parla di allenamenti relativamente leggeri per velocizzare il recupero...e credo proprio il solo recupero dal punto di vista "meccanico"... |