ciao ragazzi vi mando una mia foto di quando ero al mare ai caraibi questa estate.....le gambe nn ce bisogno di farle vedere xke essendo calciatore da qnd avevo 3 anni mi ritrovo degli arti inferiori belli muscolosi e potenti......lo so che nn faccio nessuna posa ma volevo solo un parere cosė...ho fatto pale x 8 mesi ma senza sapre bene cm funzionasse .....da oggi rincomicio molto + seriamente e mlto + consapevole di quello ke faccio..vi ringrazio siete degli ottimi compagni di viaggio.....JACK
:cin:

Ciao jack wow che mare....comunque hai da lavorare di sicuro ma se le gambe gia sono a buon punto hai un ottima base sulla quale lavorare quindi armati di pazienza e costanza.......:bber:

non c č nulla da valutare..... :bho:

io dicevo la situazione del tronco in generale?? nn č che voglio l'analisi di ogni singolo muscolo.......ciao grazie cmq

infatti intendevo quello. cmq vuoi un analisi tecnica della situazione della muscolatura del tuo busto? ok.
Muscolatura filiforme, assenza quasti totale di ipertrofia che fa assumere al busto la classica forma a cilindro, enfatizzata dalle clavicole piuttosto strette.
Bf nella norma.

Giocano a tuo favore l apparente giovane eta e la "verginita" muscolare del tuo corpo nonostante gli 8 mesi di palestra fatti, fattori che ti consentiranno di ottenere buoni progressi in tempi piuttosto brevi.

diciamo che almeno di massa grassa sembri averne poca...............

ma anche di magra :)

ciao ragazzi vi mando una mia foto di quando ero al mare ai caraibi questa estate.....le gambe nn ce bisogno di farle vedere xke essendo calciatore da qnd avevo 3 anni mi ritrovo degli arti inferiori belli muscolosi e potenti......lo so che nn faccio nessuna posa ma volevo solo un parere cosė...ho fatto pale x 8 mesi ma senza sapre bene cm funzionasse .....da oggi rincomicio molto + seriamente e mlto + consapevole di quello ke faccio..vi ringrazio siete degli ottimi compagni di viaggio.....JACK
:cin:non sembra che fai palestra,non noto differenza tra te e un sedentario,quindi inizia a darci dentro come si deve

quoto tutti....mettiti sotto e vedrai ke i risultati verranno.....e mi raccomando mangia come un porco :D

quoto tutti....mettiti sotto e vedrai ke i risultati verranno.....e mi raccomando mangia come un porco :Do bisonte se preferisci:culo2:

vuoi un commento?!
bello il mare...
no dai skerzo :P cmq segui la teoria dell'osseravare come mangiano gli animali inventata da braccio....bisonte in massa..uccellino in definizione...ciao a presto :)

si si concordo cn tutti mettiti sotto e lavora lavora e lavora ne riparliamo tra un anno :clap:

si si concordo cn tutti mettiti sotto e lavora lavora e lavora ne riparliamo tra un anno :clap:
quoto