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Visualizza Versionee Completa : dopo 17 giorni di libero mangiare Bardak84 08-28-2005, 07:38 PM questo sono io 1 settimana fa dopo che erano passati 17 giorni tra panzerotti, orecchiette, gelati, ricotte, fritture di pesce, taralli caserecci, pane fatto in casa, paste al forno, cannelloni,foaccie fatte in casa, mozzarelle nostrane, scamorze, e altre bontà della pglia Pilon 08-28-2005, 07:50 PM Sempre sottile, ma quello è il tuo stile (scusate per la rima...), la definizione un po' l'hai persa (la foto non s'ingrandisce quindi ti do la mia prima impressione), comunque rimani sempre una lama in confronto a molti (me compreso). Bardak84 08-28-2005, 07:52 PM tutto il grasso in più a me finisce sempre sui lombari e si vede da sta foto Pilon 08-28-2005, 08:08 PM Sì, io ho il tuo stesso problema, infatti quest'anno voglio controllare un po' di più la dieta anche in massa (con voi ed un'alimentarista, date le mie bellissime allergie). Perchè l'accumulo sui lombari quest'anno ha fatto fatica ad andarsene. Bardak84 08-28-2005, 08:12 PM anche io, sull'addome nel giro di 2 settimane ritorno anche svenato, ma li fatico di brutto mi ricordo che per dargli qualità l'estate scorsa oltra al cardio facevo parecchie estensioni bracciodiferro 08-28-2005, 08:30 PM questo sono io 1 settimana fa dopo che erano passati 17 giorni tra panzerotti, orecchiette, gelati, ricotte, fritture di pesce, taralli caserecci, pane fatto in casa, paste al forno, cannelloni,foaccie fatte in casa, mozzarelle nostrane, scamorze, e altre bontà della pgliacerto che avrai un bel da fare ma se ti accontenti soltanto di ritornare ben scolpito allora nel giro di poche settimane mi sembra una cosa fattibile andrea1973 08-29-2005, 10:02 AM questo sono io 1 settimana fa dopo che erano passati 17 giorni tra panzerotti, orecchiette, gelati, ricotte, fritture di pesce, taralli caserecci, pane fatto in casa, paste al forno, cannelloni,foaccie fatte in casa, mozzarelle nostrane, scamorze, e altre bontà della pglia fortuna che dicevi di essere appannato :wc: Bardak84 08-29-2005, 10:04 AM perchè non lo sono? andrea1973 08-29-2005, 10:17 AM lo sei appena ma se avessi mangiato io tutta qualla roba altro che........ avrei messo su anche un po' di pancetta :mad: Cesare 08-29-2005, 11:26 AM perchè non lo sono? Si ok, ma niente di così eclatante considerando il numero di giorni 17!!!!! rocccia 08-29-2005, 11:44 AM la foto nn e' ottima cmq pilon ha ragione sei un po sottile psycho 08-29-2005, 11:51 AM questo sono io 1 settimana fa dopo che erano passati 17 giorni tra panzerotti, orecchiette, gelati, ricotte, fritture di pesce, taralli caserecci, pane fatto in casa, paste al forno, cannelloni,foaccie fatte in casa, mozzarelle nostrane, scamorze, e altre bontà della pglia ma questa sarebbe la foto da % bf in doppia cifra?:) hombre82 08-29-2005, 11:53 AM postane altre non si vede molto bene... Bardak84 08-29-2005, 12:03 PM ma questa sarebbe la foto da % bf in doppia cifra?:) si credo di essere sul 10-11% nella foto, infatti l'addome basso non si vede proprio psycho 08-29-2005, 12:09 PM si credo di essere sul 10-11% nella foto, infatti l'addome basso non si vede proprio allora sono io che di % nn capisco piu' niente....secondo me ad alcune persone l'addome nn si vede fino all'8 %...nn penso si puo' passre in meno di 3 settimane dal 4 all' 11 % pero' mi fido di te;) Pilon 08-29-2005, 12:14 PM Ho la stessa %bf di Bardak...adesso apro un thread in sclero... :D Scherzi a parte, sia con la dieta che con l'allenamento non bisogna iniziare in maniera radicale, ma riuscire a fare un percorso in crescendo. |