Salve,
Sono una ragazza di 21 anni, alta 1.50 peso 48 Kg e non ho mai subito interventi; Ho controllato tutto tutto circa una settimana fa e la mia salute è Ok (postura, schiena, analisi del sangue..)
Mi "muovo" spesso e volentieri, cammino molto a causa dei miei innumerevoli viaggi quotidiani per l'università ma il mio obiettivo rimane fermo e deciso da anni: dimagrire e rassodare, ma non ho mai trovato nessuno che mi ha saputa aiutare quando facevo una dieta adeguata (nemmeno coloro che in palestra si spacciano per personal trainer -.-'' ) :p
Non parlatemi della dieta che è una cosa che so e che devo prepararmi psicologicamente eheheh ma prometto che la farò quando comincerò l'allenamento. :D..
Il mio obiettivo è rassodare e dimagrire poco poco :P
Ho comprato una palestra multifunzione (domyos hg60) ma so deve essere utilizzata con "cura e attenzione".. (oltre alla multifunzione ho solo una misera cyclette "d'antiquariato" eheheh..)
Potreste consigliarmi un allenamento ideale per me?

Vi ringrazio :)

Have a nice weekend.