boxer
11-02-2005, 09:30 AM
Ho intenzione di prendere la creatina la mattina appena sveglio (5 gr.) e poi nel post wo con questo schema
40 gr. destrosio + 5gr crea + 300 ml acqua
il destrosio lo userò certamente nel post wo,
MA
devo usarlo anche nella dose mattutina?oppure se ne può far a meno?
e se non volessi usare il destrosio, posso usare del semplice zucchero da cucina?
se si quanti gr. dovrei usarne in sostituzione dei 40 di destrosio???
40 gr. destrosio + 5gr crea + 300 ml acqua
il destrosio lo userò certamente nel post wo,
MA
devo usarlo anche nella dose mattutina?oppure se ne può far a meno?
e se non volessi usare il destrosio, posso usare del semplice zucchero da cucina?
se si quanti gr. dovrei usarne in sostituzione dei 40 di destrosio???