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Visualizza Versionee Completa : della serie:nn so più cosa inventarmi Orex82 11-08-2005, 02:22 PM Quando i fondamentali nn servono più :D http://www.weightliftingdiscussion.com/jefferson.html http://www.weightliftingdiscussion.com/regzerch.html http://www.weightliftingdiscussion.com/spider.html Pilon 11-08-2005, 03:23 PM Sono veramente pazzi....nell'ultimo il carico su articolazioni e schiena è pazzesco, inoltre il cheating è sconsigliato in tutti e tre...:D Orex82 11-08-2005, 04:27 PM Sono veramente pazzi....nell'ultimo il carico su articolazioni e schiena è pazzesco, inoltre il cheating è sconsigliato in tutti e tre...:Dgià,la schiena ti ringrazierà :D endochicco 11-08-2005, 04:43 PM incredibile, da n credre!! ho riso un casino!! ;() Eastern boy 11-08-2005, 04:46 PM Il primo esercizio è una baggianata. Il secondo e il terzo sono la stessa cosa.... questa differenza l'ha inventata il tipo che ha postato le immagini!! Io non riderei tanto, lo zercher è usato da Simmons, allenatore che ha prodotto alcuni dei più forti PLers al mondo. Orex82 11-08-2005, 04:58 PM Il primo esercizio è una baggianata. Il secondo e il terzo sono la stessa cosa.... questa differenza l'ha inventata il tipo che ha postato le immagini!! Io non riderei tanto, lo zercher è usato da Simmons, allenatore che ha prodotto alcuni dei più forti PLers al mondo.la può aver inventata chi vuoi tu ma mi sembra una cacchiata!che peso posso arriavre a mantenere sui gomiti??meglio il front squat! Pilon 11-08-2005, 05:47 PM Ma sopratutto, oltre ai gomiti, come faccio nello spider a mantenere le gambe così chiuse con un carico alto? andrea1973 11-09-2005, 06:58 AM ehehehehe e che non si puo' nemmeno inventare qualcosa di nuovo?? :D :D :D Xtatrank 11-10-2005, 07:06 PM sono pazzi HOBO 1 11-11-2005, 12:19 PM che servano gli ultimi due a sviluppare i bicipiti? ehehehehehehe viaaaaaaaaaaaaaaaa andiamo ad allenarci! L'immaginifico 11-11-2005, 06:18 PM non si possono vedere...prepariamo una querela |