Hypnotic
07-30-2005, 03:32 PM
CHE FASTIDIO!!!
vividendo in una località di mare approfitto della spiaggia per fare delle belle corsette...
di solito corro 30 min...a volte 50 se mi sento davvero al meglio...
ma spesso invece di affaticarsi la milza..che è a sinistra..si affatica la parte destra del costato..con fitte davvero INSOPPORTABILI?(?(?(
non credo sia il fegato...il fegato è + in basso...mi fa male il costato nella parte destra..
devo preoccuparmi?!8o
baci olivia
lafettina
07-30-2005, 03:36 PM
avevo letto in un 3ad il motivo di quei dolori olivia, provo a cercare e posto...
lafettina
07-30-2005, 03:44 PM
ecco il post hyp:
io penso che siano eccessivi per qualche motivo:
1)la perdita di grasso,assodato che tu corra nella tua fascia aerobica ottimale dal punto di vista dei battiti cardiaci,continua ma continua anche il catabolismo muscolare,seppur leggero dopo piu di 20-30 min diventa sconveniente per un culturista continuare a correre(in poche parole perdi sì grasso ma anche muscolo guadagnato con il sudore)
2)dopo i pesi una prolungata attività aerobica fa impennare la produzione di cortisolo che è un ormone ad effetto catabolizzante(ti smantella i muscoli).
3)ti stanchi eccessivamente,da cio ne consegue:necessita di recupero piu lungo,rischio di entrare in sovrallenamento.
Se proprio vuoi correre per forza 40 min dopo almeno arrivacci progressivamente:prima settimana corri 15-20 min e settimana dopo settimana aumenti di qualche minuto,almeno abitui il corpo...
ricorda sempre di comminare prima di correre per circa 5 min per attivare la circolazione evitando cosi capogiri e i classici dolori al fianco!!!!
lafettina
07-30-2005, 03:45 PM
il motivo dovrebbe essere l'ultima parte del post, cammina x 5 min prima di correre e così non ti farà male il fianco, almeno da quello che dice Orcoporco :D
Hypnotic
07-30-2005, 03:58 PM
seguirò il consiglio Lafettina....
se nn dovesse passare..mi rivolgerò ad uno specilista...:idea:
lafettina
07-30-2005, 04:00 PM
mi dai un giudizio sulle mie foto hyp?
Hypnotic
07-30-2005, 04:05 PM
dove posso torvarle?!asp le cerco..oppure rispondi allegandole
Hypnotic
07-30-2005, 04:07 PM
:zitto:x quello che vedo ti si vede solo di schiena..difficile giudicare!
lafettina
07-30-2005, 04:15 PM
angolo del fotografo, 3ad lafettina, ma guarda tutto il 3ad sfoglia le varie pagine...
Hypnotic
07-30-2005, 04:28 PM
bè..nn c'è che dire...
da ottobre 2003 hai fatto davvero dei progressi significativi...
COMPLIMENTI
specialmente le tue gambe e le tue cosce sono meritevoli:p
lafettina
07-30-2005, 04:40 PM
ma sei troppo buona hyp :clap: quindi dici che x le vacanze dovrei essere a posto x una strage di cuori?
Ho la sensazione di rivolgermi ad un esperta.....
Hypnotic
07-30-2005, 04:44 PM
ma sei troppo buona hyp :clap: quindi dici che x le vacanze dovrei essere a posto x una strage di cuori?
Ho la sensazione di rivolgermi ad un esperta.....
quello troppo buono 6 tu:p
cmq è vero...ora hai un gran fisico...lavora ancora sul torace(secondo me),ma per il resto 6 apposto...
x quanto riguarda le stragi di cuori...bè..
io penso che il detto sia perfetto:nn è bello ciò che è bello ma è bello ciò che piace
good luck :cin:
lafettina
07-30-2005, 04:45 PM
ma io sò sò piacere hyp......... anche a te..
Hypnotic
07-30-2005, 04:59 PM
:superlinganche a me?!ODDIO...se lo dici tu..
lafettina
07-30-2005, 05:07 PM
anche a te era riferito al good luck...
lafettina
08-07-2005, 03:18 AM
ma che è?????????????
cosa hobo?