A causa di problemi con la schiena ho dovuto abbandonare dopo 2 anni i bb :( e mi sono iscritto a nuoto.
So già che tutti i risultati ottenuti spariranno.....volevo chiedere agli esperti se il nuoto in generale permette un buon sviluppo fisico e ... anche se non è la giusta sezione del forum che cosa mangiare prima dell'allenamento grazie in anticipo.

be non c è neanche da mettere con i risultati del bb, in termini di massa ovviamente!
ma praticando il nuoto con costanza potrai raggiungere un buon tono muscolare e definizione!