salve ragazzi!anzitutto auguri di buona pasqua,anke se in ritardo http://www.bbhomepage.com/forum/images/smilies/rolleyes.gif ...volevo kiedervi un consiglio...io stò facendo un programma di massa e dovrei farlo fino a fine aprile x poi iniziare con la definizione...io sono alto 170 per 70.7 kili(di cui 10 massa grassa)tenete presente ke sono riuscito ad aumentare di 5 chiletti in totale,mettendone soltanto uno di massa grassa...quello ke mi kiedo,potrei continuare ancora per un altro mesetto la massa??mettiamo il caso ke io continuo mettendo pokissima massa grassa come ho fatto finora...la definizione si avrà automaticamente? http://www.bbhomepage.com/forum/images/altri_smilies/molto_confuso.gif grazie in anticipo:adora:

continua pure...senza esagerare se ti vuoi ben definire!
..io sto pensando di nn iniziare la definizione....solo massa massa e massa!
a fine maggio inizierò un programma dove diminuirò senzibilemente l'apporto calorico(es togliendo il pre nanna...e altre cosuccie!)