Cosa sarebbe meglio mangiare prima di un allenamento in piscina??giusto per non arrivare la scarico...premetto che vado in piscina subito dopo il lavoro a stomaco vuoto e a volte mi sembra di morire anche se uso degli integratori.
Chiedo questo consiglio a Turo visto che è un nuotatore ma accetto anche consigli da altri...
Grazie:)

ma... io ci vedrei bene anke il calassico paninozzo... ovviamente almeno 1h e mezza prima dell evento..