Ciao a tutti: è mia intenzione regalarmi a natale una panca. Vorrei chiedervi pertanto , per cominciare a guardarmi in giro, delle informazioni (marca, costo....) su quale rtenete la migliore da acquistare e se vale la pena comprare anche un bilanciere oppure visto che ho dei manubri ed un buon numero di pesi a disposizione accontetarmi di questi per fare certi esercizi principali tipo distensioni su panca, squat....grazie!

Ciao a tutti: è mia intenzione regalarmi a natale una panca. Vorrei chiedervi pertanto , per cominciare a guardarmi in giro, delle informazioni (marca, costo....) su quale rtenete la migliore da acquistare e se vale la pena comprare anche un bilanciere oppure visto che ho dei manubri ed un buon numero di pesi a disposizione accontetarmi di questi per fare certi esercizi principali tipo distensioni su panca, squat....grazie!intendi panca piana o multifunzionale??

intendi panca piana o multifunzionale??io ho già la palestra multifunzione della WEIDER (simile a questa)http://go.virgilio.it/clkc_M_search_immagini_google_0__1_6/http://www.trendswizard.it/sport/images/panca_economica_turner.jpg
che mi permette di fare leg extension, leg curl, butterfly, chest press, crunch al cavo, lat machine, (nel caso poi, frà pò di tempo, dovessi arrivare a tirare il peso massimo disponibile aumenterò le ripetizioni )...mi serviva proprio una panca incilinabile per usare i manubri o l'eventuale bilancere

io ho già la palestra multifunzione della WEIDER (simile a questa)http://go.virgilio.it/clkc_M_search_immagini_google_0__1_6/http://www.trendswizard.it/sport/images/panca_economica_turner.jpg
che mi permette di fare leg extension, leg curl, butterfly, chest press, crunch al cavo, lat machine, (nel caso poi, frà pò di tempo, dovessi arrivare a tirare il peso massimo disponibile aumenterò le ripetizioni )...mi serviva proprio una panca incilinabile per usare i manubri o l'eventuale bilancereun'amico me ne sta facendo prendere una con i pesi aggiuntivi,,,,comunque le weider sono ottime,visto che hai gia'questa ti consiglio una panchetta semplice con porta bilanciere e sei ok

un'amico me ne sta facendo prendere una con i pesi aggiuntivi,,,,comunque le weider sono ottime,visto che hai gia'questa ti consiglio una panchetta semplice con porta bilanciere e sei ok
...proverò a sentiere anch'io se (quando mi servirà..diciamo 1 anno) vi sono pesi aggiuntivi altrimenti aumento le rip (giusto:) ?) dici di insistere sulla marca Weider...a mer pare buona... in teoria panca+bilancere+pesi (per circa 70-80 kg) cosa pensi possa costare?
grazie

...proverò a sentiere anch'io se (quando mi servirà..diciamo 1 anno) vi sono pesi aggiuntivi altrimenti aumento le rip (giusto:) ?) dici di insistere sulla marca Weider...a mer pare buona... in teoria panca+bilancere+pesi (per circa 70-80 kg) cosa pensi possa costare?
grazieconsidera che una panchetta simile a te non servirebbe,quindi direi di optare anche per una piu'semplice

...proverò a sentiere anch'io se (quando mi servirà..diciamo 1 anno) vi sono pesi aggiuntivi altrimenti aumento le rip (giusto:) ?) dici di insistere sulla marca Weider...a mer pare buona... in teoria panca+bilancere+pesi (per circa 70-80 kg) cosa pensi possa costare?
grazieconsidera che con quel peso in panca ci lavori una vita perche'nel momento in cui sarai in grado di sollevarlo tutto potrai lavorare per singolo arto e quindi avere piu'peso a disposizione

considera che con quel peso in panca ci lavori una vita perche'nel momento in cui sarai in grado di sollevarlo tutto potrai lavorare per singolo arto e quindi avere piu'peso a disposizione
ascolta: prendo solo la panca e faccio le distensioni con i manubri o prendo pure il bilanciere?...grosso modo cosa potrebbe costare una panca come quella messa in img?

ascolta: prendo solo la panca e faccio le distensioni con i manubri o prendo pure il bilanciere?...grosso modo cosa potrebbe costare una panca come quella messa in img?no ti consiglio con bilanciere,quella in foto sara'sui 150,te la sconsigliavo perche'ha anche la leg extension che tu gia'hai nella panca multifunzionale

considera che questa e'una signora panca che potrebbe sostituire egregiamente anche quella multifunzionale,infatti un'amico ne ha presa una simile e costa 199

questa ne costa 79 ma e'molto piu'scadente se pur abbastanza completa considerando il prezzo,,,,,ma se pensi di caricarla molto risulterebbe una panchetta ridicola

150 euro? ...quanti chili massimo tiene? aggiungedoci bilancere (da quanti centimetri?) e qualche peso penso che la spesa totale dovrebbe arrivare sui 250 euro...per il resto anche se c'è già il leg extension e lo stesso almeno posso fare il leg curl sdraiato giusto invece di dover fare solo lo standig leg curl...:)

150 euro? ...quanti chili massimo tiene? aggiungedoci bilancere (da quanti centimetri?) e qualche peso penso che la spesa totale dovrebbe arrivare sui 250 euro...per il resto anche se c'è già il leg extension e lo stesso almeno posso fare il leg curl sdraiato giusto invece di dover fare solo lo standig leg curl...:)la scelta di una panca del genere e una scelta intelligente perche'con questa o sue simile vai a lavorare sulla larghezza e forza ovviamente hai un raggio d'azione migliore che stabilisci in maniera naturalu tu stesso,le panche multifunzionali ti obbligano a delle aperture standard quindi sei limitato nei momenti e certamente in fase di crescita e'una pecca da non sottovalutare mentre in definizione risultano utili,quella panca che vedi in foto carichera'sui 150 kg compreso escluso il tuo peso,oltre tutto come hai detto bene puoi fare il leg curl e tral'altro risulta migliore anche la leg extension

150 euro? ...quanti chili massimo tiene? aggiungedoci bilancere (da quanti centimetri?) e qualche peso penso che la spesa totale dovrebbe arrivare sui 250 euro...per il resto anche se c'è già il leg extension e lo stesso almeno posso fare il leg curl sdraiato giusto invece di dover fare solo lo standig leg curl...:)puoi utilizzare anche uno da 1,5 mt

un'amico me ne sta facendo prendere una con i pesi aggiuntivi,,,,comunque le weider sono ottime,visto che hai gia'questa ti consiglio una panchetta semplice con porta bilanciere e sei okgrazie mille delle info braccio!!!
questa è praticamente la gemella di quella che ho a casa...oltre alla struttura tradizonale possiede infatti due braccia per addominali (potrei usarli pure per trazioni?che dite? ) e coppia pedali stepper...pure qsti per ora li uso solo per riscaldamenento...con due manubri in mano non sarebbe un forte potenziamento delle gambe in genere?

http://www.attrezzisportivi.it/zoom/9025.jpg

grazie mille delle info braccio!!!
questa è praticamente la gemella di quella che ho a casa...oltre alla struttura tradizonale possiede infatti due braccia per addominali (potrei usarli pure per trazioni?che dite? ) e coppia pedali stepper...pure qsti per ora li uso solo per riscaldamenento...con due manubri in mano non sarebbe un forte potenziamento delle gambe in genere?



http://www.attrezzisportivi.it/zoom/9025.jpgsai la guardavo proprio poco fa',questa e'una bella panca,ottima per l'addome e per i tricipiti,il concetto delle nuove panche a multi stazione e'stata una trovata,l'unica cosa che non mi piace e'la chest press che parte dall'alto mentre in altre butterfly e chest sono divisi

un trucchetto se la vuoi rendere una bomba in tutti i sensi....tutte le volte che vuoi lavorare il petto seriamente togli il seggiolino cosi'sarai tu da alzato a stabilire l'altezza del petto da andare a lavorare,stessa cosa dicasi per il dorso con il seggiolino tolto puoi eseguire esercizi per il dorso per singolo braccio

quanto l'hai pagata???Sui 500???

quanto l'hai pagata???Sui 500???
noooo...circa 300..era in offerta acconto di 50 euro e poi 12 rate da 21 euro al mese senza interessi....manco me ne sono accorto di pagarla:)

un trucchetto se la vuoi rendere una bomba in tutti i sensi....tutte le volte che vuoi lavorare il petto seriamente togli il seggiolino cosi'sarai tu da alzato a stabilire l'altezza del petto da andare a lavorare,stessa cosa dicasi per il dorso con il seggiolino tolto puoi eseguire esercizi per il dorso per singolo braccio

ok proverò domani..oggi è giorno di riposo:) ...per quanto riguarda i pedali stepper posso usarli solo per riscaldamento oppure se mi metto in mano due manubri e pompo con le gambe serve a qualcosa? idem per i bracci solo per trazioni ginocchia al petto oppure anche per flessioni con le braccia..la struttura dovrebbe reggere...

noooo...circa 300..era in offerta acconto di 50 euro e poi 12 rate da 21 euro al mese senza interessi....manco me ne sono accorto di pagarla:)affarone,se ci sai fare con quella panca ti diverti,alla lunga le panche piane stufano le multistazioni no e per il semplice fatto che si possono fare una varieta'di esercizi infiniti

noooo...circa 300..era in offerta acconto di 50 euro e poi 12 rate da 21 euro al mese senza interessi....manco me ne sono accorto di pagarla:)e pensare che in palestra non ci paghi neppure un'allenamento semestrale con questa cifra,aldila'di tutti i vantaggi che possa avere

ok proverò domani..oggi è giorno di riposo:) ...per quanto riguarda i pedali stepper posso usarli solo per riscaldamento oppure se mi metto in mano due manubri e pompo con le gambe serve a qualcosa? idem per i bracci solo per trazioni ginocchia al petto oppure anche per flessioni con le braccia..la struttura dovrebbe reggere...si certo regge benone e ti ripeto per i tricipiti e'ok ti va'a scolpire ulteriormente....no usa i stepper senza carico

poco fa'ne guardavo un tipo con il sacco da boxe,l'unica cazzata che occupano un casino di spazio.......

si certo regge benone e ti ripeto per i tricipiti e'ok ti va'a scolpire ulteriormente....no usa i stepper senza carico
provata ora ora per flessioni..ok regge benissimo: ne ho fatte 6 in sequenza...balla pò ma regge non sarà come le parallele a V ma bisogna acconetentarsi no...;)
altra ideuzza: per le trazioni alla barra se metto una vecchia scopa fra i due bracci addominali e mi ci attacco con presa stretta posso fare pure le trazioni...certo devo denere le gambe pò piegate per non toccare terra ma..:)

provata ora ora per flessioni..ok regge benissimo: ne ho fatte 6 in sequenza...balla pò ma regge non sarà come le parallele a V ma bisogna acconetentarsi no...;)
altra ideuzza: per le trazioni alla barra se metto una vecchia scopa fra i due bracci addominali e mi ci attacco con presa stretta posso fare pure le trazioni...certo devo denere le gambe pò piegate per non toccare terra ma..:)per le trazioni al cavo alto usi la barra in dotazione,ginokkia piegate,togli il seggiolino ed e'perfetto

per le trazioni al cavo alto usi la barra in dotazione,ginokkia piegate,togli il seggiolino ed e'perfettocerto finora l'avevo fatto solo da seduto verso la barra, busto pò inclinato e tirando la barra verso il petto ma in ginocchio deve essere molto più strong...:cin:

anche l'idea della scopa tra i due bracci -l-l- non era male per simulare le trazioni alla barra...8)

certo finora l'avevo fatto solo da seduto verso la barra, busto pò inclinato e tirando la barra verso il petto ma in ginocchio deve essere molto più strong...:cin:

anche l'idea della scopa tra i due bracci -l-l- non era male...8)quindi movimento piu'breve ,con la scopa rischi che si spezza infatti sarebbe ancora meglio usare il bilanciere

quindi movimento piu'breve ,con la scopa rischi che si spezza infatti sarebbe ancora meglio usare il bilanciere
esatto intanto posso usare la barra degli esercizi e finchè dura la vecchia scopa :) ..per quanto mi suggerivi tolto il sediolino meglio in ginocchio sul pavimento o soltanto ginocchia piegate?

esatto intanto posso usare la barra degli esercizi e finchè dura la vecchia scopa :) ..per quanto mi suggerivi tolto il sediolino meglio in ginocchio sul pavimento o soltanto ginocchia piegate?ginokkia piegate

domanda delle cento pistole: quando in una scheda di una panca-piana trovo indicato...significa che il bilancere può essere massimo di 50kg ...o sbaglio

Massimo peso reggibilancere: 50 Kg
Massimo peso utilizzatore: 136 Kg

Ciao a tutti: è mia intenzione regalarmi a natale una panca. Vorrei chiedervi pertanto , per cominciare a guardarmi in giro, delle informazioni (marca, costo....) su quale rtenete la migliore da acquistare e se vale la pena comprare anche un bilanciere oppure visto che ho dei manubri ed un buon numero di pesi a disposizione accontetarmi di questi per fare certi esercizi principali tipo distensioni su panca, squat....grazie!
se cerchi qui in home training delle panche ne abbiamo parlato di recente.............

certo anche il bilancere ti serve........................

ciao

cmq ti consiglio un panca con i fermi salvavita per permetterti di spingere al max nelle distensioni ce ne sono di varie marche entro i 200/250 euri.............

un tipo ho visto che ditro ha anche gli appoggi per lo squat........

cmq ti consiglio un panca con i fermi salvavita per permetterti di spingere al max nelle distensioni ce ne sono di varie marche entro i 200/250 euri.............

un tipo ho visto che ditro ha anche gli appoggi per lo squat........gli euri in testa te li devono dare,comunque quoto questa minkiata che hai appena scritto cioe'che e'meglio comprarne una con i fermi

domanda delle cento pistole: quando in una scheda di una panca-piana trovo indicato...significa che la panca può reggere massimo un bilancere caricato massimo di 50kg ...o sbaglio

Massimo peso reggibilancere: 50 Kg
Massimo peso utilizzatore: 136 Kg




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lascia perdere quel modello ferro e' troppo poco anche per un novizio se hai intenzione di migliorarti

?(si rifa'a quella piu'scadente che ti ho postato

si rifa'a quella piu'scadente che ti ho postatocredo di non essermi spiegato bene io: ho preso dei dati a caso dalla scheda di una panca trovata su internet giusto perchè non capivo quella differenza tra massimo peso reggibilancere e massimo peso utilizzatore...insomma il dato che devo considerare: se io volessi una panca che regga fino a 80 kg di bilancere devo quindi guardare il dato del reggibilancere...giusto?

forse non mi sono spiegato bene io: ho preso dei dati a caso dalla scheda di una panca trovata su internet giusto perchè non capivo quella differenza tra massimo peso reggibilancere e massimo peso utilizzatore...se io volessi una panca che regga fino a 80 kg di bilancere devo quindi guardare il dato del reggibilancere...giusto?anche ma spesso ma riferimento a tutta la panca

credo di non essermi spiegato bene io: ho preso dei dati a caso dalla scheda di una panca trovata su internet giusto perchè non capivo quella differenza tra massimo peso reggibilancere e massimo peso utilizzatore...insomma il dato che devo considerare: se io volessi una panca che regga fino a 80 kg di bilancere devo quindi guardare il dato del reggibilancere...giusto?
si mi sembrava ovvio :idea: chi fosse l'utilizzatore e cosa fosse il reggibilancere :angel:

anche ma spesso ma riferimento a tutta la pancavediamo se ho capito (sono pò duro):mad: : se voglio prendere una panca che regga 80 kg di bilancere devo trovarne una che nella scheda abbia

massimo peso reggibilancere: 80 kg
massimo peso utilizzatore: 80kg di bilancere+mio peso corporeo: + di 150kg

vediamo se ho capito (sono pò duro):mad: : se voglio prendere una panca che regga 80 kg di bilancere devo trovarne una che nella scheda abbia

massimo peso reggibilancere: 80 kg
massimo peso utilizzatore: 80kg di bilancere+mio peso corporeo: + di 150kgnon proprio sarebbe poco,poi ovviamente in base alle tue possibilita'

considera che questa e'una signora panca che potrebbe sostituire egregiamente anche quella multifunzionale,infatti un'amico ne ha presa una simile e costa 199
Uellà!

Mi fa piacere si vanti così la mia panca!:D

Però, se posso permettermi, se hai qualcosina da parte io consiglierei la Proform720: ha il "salvavita" per il bilanciere, utilissimo dato che a casa non hai uno spotter.

http://www.fit-for-fitness.de/images/pro_form_g_720.jpg

questa e' ottima :)

Uellà!

Mi fa piacere si vanti così la mia panca!:D

Però, se posso permettermi, se hai qualcosina da parte io consiglierei la Proform720: ha il "salvavita" per il bilanciere, utilissimo dato che a casa non hai uno spotter.

http://www.fit-for-fitness.de/images/pro_form_g_720.jpgottima forse anche eccessiva per lui considerando che ha una multifunzionale

ottima forse anche eccessiva per lui considerando che ha una multifunzionale
la panca proform 720 è molto bella...ma è quasi un doppione della mia palestra multifunzione...io cerco qualcosa di più semplice e meno caro...certo gli spotter di sicurezza sarebbero importanti...

http://www.newvitality.it/pagine84725/449_1.jpg

http://www.newvitality.it/prodotti.php?azione=espandi&id=449

http://www.newvitality.it/pagine84725/449_1.jpg

http://www.newvitality.it/prodotti.php?azione=espandi&id=449ok ma okkio alle misure potrebbe risultare corta