Ciao..qualcuno sà dove posso acquistarne una? stò valutando la possibilità di fare gli squat distribuendo il peso tra la cintura e il bilanciere; in tal modo eviterei di acquistare un power rack. Si può fare? Che capacità ha la cintura?

Io me la sono fatta da solo visto che quelle comprate costano sui 30 euro e per me sono scomode.Il peso della mia dipende dai moscettoni e dalla corda ma io ci ho caricato fino a 40-50kg senzza problemi.

perfetto..e più o meno come la faccio? Non ho proprio idea di come sia..
grazie..

Ti posto una foto

Ottimo..grazie ancora! Mi adopererò e ti farò sapere cosa sono riuscito a combinare (la mia capacità manovale e di inventiva è pari a quella di un tombino..)

I moscettoni prendi quelli fino a 70 kg o più ma dipende da qunto vuoi caricarci.

Dato che ho le gambe come due stuzzicadenti credo che quelli da 70 Kg vadano più che bene..intorno alla corda è una salvietta, vero?

Un asciugamano vecchio arrotolato e fissato con ago e filo per imbottire la corda,altrimenti qundo ci carico 40-50kg la corda mi sega la vita.
Occhi più che alla cintura da sovraccarico alla corretta esecuzione dello squat cosi come lo vuoi fare.

Facendo un search su internet ho trovato un articolo interessante su hardgainer in proposito, consigliava di farlo con un pallone tra la schiena ed il muro..che ne dici?

Non mi convince come esercizio.Poi sarà un mio pensiero.

Motivo del tuo scetticismo? Comunque neanche a me ho convinto più di tanto..credo che farò il normalissimo squat su un paio di pedane (almeno non tocco per terra con i pesi) distribuendo il peso tra la cintura ed il bilancere.

Perchè non fai squat normale ho squat sumo(squat dove il carico lo tieni con le mani in mezzo le gambe e lo tieni mentre vai in accosciata.Combinare bilancere e cintura vuol di re controllare 2 carichi invece che 1.

Perchè non ho il power rack e caricare il bilanciere sulle spalle stà diventando sempre più un problema, oltre che un pericolo..non tanto l'esercizio in sè, quanto proprio il caricare e scaricare il bilanciere sulle spalle! Lo squat sumo non lo conosco proprio..

Prova con gli affondi con bilancere o manubri ,o con l'hack squat con bilancere o con gli stacchi da terra