Salve a tutti.
Dopo tre mesi di "pausa" adesso ricomincieṛ ad andare in palestra. :bber:
Dato che l'anno scorso a termine degli allenamenti mi sentivo un p̣ "fiacco" 8o
(sopratutto dopo la doccia), mi domandavo cosa sarebbe raccomandabile mangiare nelle ore prima della palestra (vengo a casa da scuola alle 13:00 e vado in palestra dalle 16:30 alle 18:00).
Grazie 1000.
Ciao.

Salve a tutti.
Dopo tre mesi di "pausa" adesso ricomincieṛ ad andare in palestra. :bber:
Dato che l'anno scorso a termine degli allenamenti mi sentivo un p̣ "fiacco" 8o
(sopratutto dopo la doccia), mi domandavo cosa sarebbe raccomandabile mangiare nelle ore prima della palestra (vengo a casa da scuola alle 13:00 e vado in palestra dalle 16:30 alle 18:00).
Grazie 1000.
Ciao.ciao,basta il pranzo che sara'piu'ricco di carbo