Se il topic è da spostare spostatelo pure, lo inserisco quì perchè di preciso non so bene dove inserirlo.
Volevo aprire un topic con l'elenco dei libri sia in italiano che in inglese utili per bodybuilding, cioè libri con allenamenti, tecniche di allenamento, alimentazione, ecc...

Se il topic è da spostare spostatelo pure, lo inserisco quì perchè di preciso non so bene dove inserirlo.
Volevo aprire un topic con l'elenco dei libri sia in italiano che in inglese utili per bodybuilding, cioè libri con allenamenti, tecniche di allenamento, alimentazione, ecc...
Bene, io do il mio contributo segnalando un libro che trovo ottimo:

- Alfredo Stecchi - Biomeccanica degli esercizi fisici - Editrice Elika

Io posto quello che mi aveva consigliato Cula:
Body Building di Cianti - Edizione Fabbri

Bene, io do il mio contributo segnalando un libro che trovo ottimo:

- Alfredo Stecchi - Biomeccanica degli esercizi fisici - Editrice ElikaQuoto e straquoto!!
Ottimo libro, che riporta per gli esercizi più importanti anche l'elettromografia!

Mi permetto di aggiungere:
- Alfredo Stecchi - Glutei tutto quello che devi sapere - Editrice Elika
- Fabio Zonin - Body Building ad alta intensità
- Umberto Mosca - Manuale professionale di Stretching - Editrice RED
- AA.VV. - Alimentazione Fitness e Salute - Editrice Elika
- Marco Ceriani - Ricette per lo sport

per quanto riguarda il BBing penso che i principi di Pol e la trilogia di IKing bastano e avanzano per l'allenamento
aggiungi qualcosa sugli allenamenti olimpici (letture su Internet) e per la forza (WS e tipo Sheiko) e in generale sulla frequenza di allenamento e sei a posto

- Alfredo Stecchi - Biomeccanica degli esercizi fisici - Editrice Elika
- Fabio Zonin - Body Building ad alta intensità
- Umberto Mosca - Manuale professionale di Stretching - Editrice RED
- AA.VV. - Alimentazione Fitness e Salute - Editrice Elika
- Marco Ceriani - Ricette per lo sportMarty sai dove posso acquistare i libri sopraelencati? ho provato a Lucca ma le librerie di quà mi prendono un po tutte per il culo... "Ripassa martedì... giovedì... venerdì... la prossima settimana!" e si ricomincia!

per quanto riguarda il BBing penso che i principi di Pol e la trilogia di IKing bastano e avanzano per l'allenamento
Davvero vabo?

Detto da te mi stupisce.

Pensavo ad una risposta del tipo "non bastano mai", o qualcosa del genere.
(ho un amico che, più addentro di me nei temi qui affrontati, sostiene che la tue conoscenze denotano letture molteplici e approfondite, condite da non poca passione)

nn bastano mai è sempre sottointeso ma con questi 4 libri leggi per un abbondante

Tanto per iniziare mi interesserebbe leggere un libro sull'alimentazione (con magari alcune diete tipo) e uno sulle tecniche di allenamento (con magari alcuni allenamenti tipo).

Marty sai dove posso acquistare i libri sopraelencati? ho provato a Lucca ma le librerie di quà mi prendono un po tutte per il culo... "Ripassa martedì... giovedì... venerdì... la prossima settimana!" e si ricomincia!elika editrice,vedi su internet

elika editrice,vedi su internet
Splendido questo sito! Non hai neppure bisogno della carta di credito!!! Faccio passare le feste e poi faccio un bell'ordine! Ho avuto una brutta esperienza con le poste quest'anno sotto le ferie... mortacci loro...

- Alfredo Stecchi - Glutei tutto quello che devi sapere - Editrice Elika
dal sito della casa editrice, dal sito fit-shop.it
- Fabio Zonin - Body Building ad alta intensità
dal sito della casa editrice, dal sito fit-shop.it
- Umberto Mosca - Manuale professionale di Stretching - Editrice RED
dal sito fit-shop.it
- AA.VV. - Alimentazione Fitness e Salute - Editrice Elika
dal sito della casa editrice, dal sito fit-shop.it
- Marco Ceriani - Ricette per lo sport
attraverso la rivista "Cultura Fisica"

8)

sEMBRERà una cosa troppo terra terra...ma l'enciclopedia di Tom Platz sul bbing apparentemente elementare è invece se saputa interpretare una guida intelligente e sicura, ...e soprattutto come ama dire lui: senza troppi fronzoli!
roba vecchia lo so ma efficace.

sEMBRERà una cosa troppo terra terra...ma l'enciclopedia di Tom Platz sul bbing apparentemente elementare è invece se saputa interpretare una guida intelligente e sicura, ...e soprattutto come ama dire lui: senza troppi fronzoli!
roba vecchia lo so ma efficace.
Ciao Zio! Ben tornato e tanti auguri! ;)

ciao grande Wolp...

ciao grande Wolp...
Piccolo... ma in crescita! :ok:

per l'alimentazione ho letto la ditaatkins, la dieta a zona, la soluzione anabolica

per l'alimentazione ho letto la ditaatkins, la dieta a zona, la soluzione anabolica
e conosci anche un sito dove lo vendono?

per l'alimentazione ho letto la ditaatkins, la dieta a zona, la soluzione anabolicahai letto solo cavolate allora :D scusami ma leggi qualcosa di più scientifico e meno di parte.. ;)

e conosci anche un sito dove lo vendono?lascia stare,compra libri medici di dietisti,dietologia,biochimica degli alimenti,e poi altro...cmq se proprio nn vuoi darmi ascolto allora vai su olympian's e libreria dello sport..

lascia stare,compra libri medici di dietisti,dietologia,biochimica degli alimenti,e poi altro...cmq se proprio nn vuoi darmi ascolto allora vai su olympian's e libreria dello sport..
Credi che uno come me, con la terza media, possa capire libri di medicina? credo che un libro sportivo, alla portata di tutti, mi coglierebbe già più preparato.

Credi che uno come me, con la terza media, possa capire libri di medicina? credo che un libro sportivo, alla portata di tutti, mi coglierebbe già più preparato.compra il libro sull'alimentazione che ti ha consigliato LaMarty allora,molto bello..

hai letto solo cavolate allora :D scusami ma leggi qualcosa di più scientifico e meno di parte.. ;)
e tu scrivi meno caxxate

ma, a dire il vero leggersi la dieta a zona, la metabolica e il resto nn può che far bene
penso che se uno voglia essere "scientifico" si vada a fare letture di medicina..
lasciamo perderre va
nn vorrei mai capitare nelle letture consigliate da Orex per scoprire3 che fanno schifoe dire
"ehi, perché nn mi avevi consigliato di comprarli per il camino!"

lascia stare,compra libri medici di dietisti,dietologia,biochimica degli alimenti,e poi altro...cmq se proprio nn vuoi darmi ascolto allora vai su olympian's e libreria dello sport..
Comunque se bardak avesse letto solo *******te non capisco come potrebbe essere il nostro più alto uomo di esperienza ed affidabilità pratica/teorica sul dimagrimento. Prima di tutto portagli rispetto che mi sembra ne meriti.

Oh ragazzi,calma calma,meno caffeina,rende nervosi ;) siamo in un forum e ho detto la mia opinione,ho letto quei libri anche io ma sono molto molto di parte (potevano scrivere il libro in un paio di capitoli invece di mattoni,vedi metabolica),ci vogliono anche altre letture,meno di parte e più scientifiche,stop..io nn ho consigliato libri come scrive l'utente poco attento,ho solo detto di leggere libri scientifici,lascio a voi la scelte,poi esperto di dimegrimento?chi un dietologo?

Scusa ma come si può essere di parte nello scrivere un libro su di una dieta sportiva o meno? ?(

per le altre diete c'è già calabrese che dice un sacco di stupidaggini.
e poi c'è da dire che quyeste letturwe le ho fatte PRIMA di diventare low carber

per le altre diete c'è già calabrese che dice un sacco di stupidaggini.
e poi c'è da dire che quyeste letturwe le ho fatte PRIMA di diventare low carberCi sono tanti libri medici,nn solo Calabrese ;) tu hai detto di aver letto solo libri zona metabolica e keto,nn hai detto che le altre letture le avevi fatte prima e io ti ho esternato il mio pensiero,nn sapevo che le avevi lette,stop..

Scusa ma come si può essere di parte nello scrivere un libro su di una dieta sportiva o meno? ?(Amico se nn sai nemmeno di cosa stiamo parlando,se nn ne hai la più pallida idea,nn uscire in mezzo a sparare a raffica e difendere chi nn ne ha bisogno travisando le mie parole...

Ci sono tanti libri medici,nn solo Calabrese ;) tu hai detto di aver letto solo libri zona metabolica e keto,nn hai detto che le altre letture le avevi fatte prima e io ti ho esternato il mio pensiero,nn sapevo che le avevi lette,stop..
guarda orex ti avrei capito se quelle letture le avessi fatte già da low carber...io le ho fatte quando mi alimetavo come il classico body builder dove i carbo facevano da padrone

hai letto solo cavolate allora :D scusami ma leggi qualcosa di più scientifico e meno di parte.. ;)
Tue parole.

Tue parole.hai mai letto metabolica zona o keto?credo di no..hai mai letto libri medici?hai detto tu di no perchè nn li capisci (e quindi come fai a criticarli quando senza quelli nn ci sarebbe stato nemmeno di pasquale e co?),quindi come fai a dire se ho ragione o meno?ragazzi più umiltà...

guarda orex ti avrei capito se quelle letture le avessi fatte già da low carber...io le ho fatte quando mi alimetavo come il classico body builder dove i carbo facevano da padronedato che io e te nn ci frequentiamo,come facevo a saperlo?bastava in modo meno irruento dire le ho già fatte quelle letture...

hai mai letto metabolica zona o keto?credo di no..hai mai letto libri medici?hai detto tu di no perchè nn li capisci (e quindi come fai a criticarli quando senza quelli nn ci sarebbe stato nemmeno di pasquale e co?),quindi come fai a dire se ho ragione o meno?ragazzi più umiltà...
1- Non mi sembra di aver mai criticato nessun libro (non mettermi in bocca parole che non ho mai detto).
2- Non ho mai neppure detto che hai ragione oppure no :8.
3- Mi stai dicendo di essere più umile quando tu per primo dici che sono cazzate tutti i libri ad eccezion fatta dei libri medici.
4- Io non difendo nessuno, MAI! mi sembrava ingiusto che tu dicessi a Bardak che aveva letto merda quando più di una volta si è dimostrato un grande nell'alimentazione.

Cresci Orex, cresci... Ma di testa e di umiltà!

1- Non mi sembra di aver mai criticato nessun libro (non mettermi in bocca parole che non ho mai detto).
2- Non ho mai neppure detto che hai ragione oppure no :8.
3- Mi stai dicendo di essere più umile quando tu per primo dici che sono cazzate tutti i libri ad eccezion fatta dei libri medici.
4- Io non difendo nessuno, MAI! mi sembrava ingiusto che tu dicessi a Bardak che aveva letto merda quando più di una volta si è dimostrato un grande nell'alimentazione.

Cresci Orex, cresci... Ma di testa e di umiltà!a parte che io non sono volgare come te,e quindi nn ho detto a Bardak che avesse letto ..... ma ho usato un termine meno colorito,per rispetto e umiltà,poi siamo a Natale,dovremmo essere tutti più buoni,nn ti scaldare..per te che sei un neofita puoi leggere o sentire qualsiasi cosa per credere in chissà cosa o chì,nn capisci che senza i libri medici i vari di pasquale,sears e co nn sarebbero nemmeno esistiti?ti rendi conti dell'ignoranza che esiste nel BB?nn siamo niente,medici,chimici,biologi eppure ci crediamo tutti dietisti, scienziati etc..impariamno a uscire dal nostro stagno e vedere quanto è grande il mare altrimenti è logico che tutti ci sembrano dei grandi e poi ci facciamo ridere dietro,basta che esce un libro che dice mangia erba che diventi come Coleman,e tutti a dire "ma che grande,questo è meglio di Calabrese e co",senza sapere che cavolo sta dicendo l'interlucotore,molti BBer sono come i clienti di Wanna Marchi,solo con tanta presunzione in più...almeno loro sapevano di nn sapere... ;)

[...]nn ti scaldare..[...]Ahahahah ma chi si sta scaldando? se hai notato io non ti sto attaccando, bensì solo difendendomi riprendendo e rispondendo alle tue frasi che non hanno un verso! cmq chiudiamo l'argomento che non ho più voglia di questo OT ridicolo. Ma per la cronaca, questo 3d l'ho aperto io proprio per sapere quali libri leggere proprio per non correre il rischio di leggere libri dove si dice di mangiare erba per diventare come Coleman.

ragazzi più umiltà...
vale per tutti nn solo per gli altri

vale per tutti nn solo per gli altrihttp://www.fituncensored.com/forums/images/Prosmiles/36_1_11.gif

Ancora? nn c'è persona più umile di me,e nn mi sembra che dando un consiglio nn si sia umili..dovreste ringraziarmi se vi do un consiglio..

ma ho usato un termine meno colorito,per rispetto e umiltàE' mancanza di umiltà dire parolacce???http://www.fituncensored.com/forums/images/Prosmiles/36_1_5.gif

..dovreste ringraziarmi se vi do un consiglio..Appunto...:8

E' mancanza di umiltà dire parolacce???http://www.fituncensored.com/forums/images/Prosmiles/36_1_5.gifPerchè insisti se hai detto :"cmq chiudiamo l'argomento che non ho più voglia di questo OT ridicolo."???!? prenditi un thè con 9-10 limoni dentro (e nn ti dico perchè) :D

Hai ragione vado a dare il meglio di un uomo! lo faccio sempre dopo un pasto eccessivo come oggi!http://www.fituncensored.com/forums/images/Prosmiles/36_11_12.gif

..dovreste ringraziarmi se vi do un consiglio..
sborone