Ciao, a tutti!!! Come andiamo???
La mia domanda é, siccome un mio compagno, giocatore di pallacanestro, voleva sapere se é utile integrare a scopo di miglioramento della resistenza, ma soprattutto della velocità e dell'esplosività!
A me era venuta in mente la creatina... voi che dite?
Fare un solo ciclo di 10 settimane di creatina serve o bisogna integrarla spesso con fasi di scarico?
Grazie mille
Leandro

88 COME 1988? EVITA GLI INTEGRATORI ED AUMENTA LA PASTASCIUTTA.

SCHEZO, ma piu' che una ricerca dell'integrazione, magari dovresti cercare di migliorare l'allenamento, o volendo l'alimentazione.