Ciao a tutti!;)
Mi chiamo Martina ed ho 18 ed ho un enorme problema...la cosiddetta "pancia bassa" e le maniglie..ho letto che per eliminarle dovrei eseguire degli addominali laterali, torsioni e lombari...mi spiegate come devono essere eseguiti??
vi informo anche che non vado in palestra ma dovrei fare tutto a casa!quindi cercate di darmi delle soluzioni "casalinghe" :)