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Visualizza Versionee Completa : Aiuto !!! bar_ca 04-05-2004, 12:16 PM La mia e-mail e' rivolto a chiunque possa aiutarmi. Sono h. 1.75 e peso 95 kg. avrei bisogno d'aiuto. e' la prima volta che faccio body un grazie a tutti Zaeus 04-05-2004, 12:36 PM :D temo sia carino se ci fai sapere qualcosa di piu' di te!!! ...obiettivi...scheda che(eventualmente) ti e' stata propinata...alimentazione che stai seguendo...e soprattutto...cosa vuoi PRECISAMENTE da noi? :D :D :D ...cosi' magari ci si capisce di piu' no? :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: LionKing84 04-05-2004, 12:43 PM Originariamente inviato da bar_ca La mia e-mail e' rivolto a chiunque possa aiutarmi. Sono h. 1.75 e peso 95 kg. avrei bisogno d'aiuto. e' la prima volta che faccio body un grazie a tutti Penso tu debba scendere un bel po' giusto? Allora scrivi: 1) cosa mangi attualmente 2) che allenamento svolgi 3) che obiettivi vuoi raggiungere Nel postare la tua alimentazione posta uno schema di questo tipo: Colazione: ORE TIPO DI ALIMENTO E QUANTITA' |