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| Alimentazione Trucchi, segreti e le metodologie di alimentazione più conosciute per alimentarsi in modo sano ed equilibrato. |
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12-06-2005, 07:19 PM
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 massa Ciao ragazzi,la mia dieta per massa non mi cnvince molto e so che voi mi saprete aiutare nel sistemarla...ricordo che ho 24 anni e sono 1.70 per 65kg la mia dieta attuale è: Colazione 150 ml di latte + cereali Spuntino pane integrale con 50 gr di bresaola Pranzo 200 gr pasta con grana,150 gr di carne, 10 nocciole Spuntino quando mi alleno: pane con 50 gr di bresaola quando non mi alleno: 100 gr di tonno più un frutto Cena 150 gr di carne,una banana,30 gr proteine Dopo cena 50/70gr di grana Lo so manca la verdura ma proprio non mi va giù...
__________________ If I die tomorrow,I`d be allright,Because I believe,That after we`re gone,The spirit carries on  (Dream Theater) |
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