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| Low-Carb L'angolo delle diete a basso contenuto di carboidrati o se si desidera basate su grassi e proteine |
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12-21-2005, 01:18 PM
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12-22-2005, 08:09 AM
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| aiuto ragazzi!! state calmi!! io ho solo detto che ho fatto un esperimento in questo senso.... allora da 1/2 maggio a 1/2 luglio ho fatto 2 mesi (8 ricariche) iniziando una ricarica (48 ore)a base di SOLA frutta per ottenere una sorta di, chiamiamola così, "purificazione". poi nn so xè, durante le altre 7 ricariche, istintivamente ho iniziato ad alimentarmi a base di frutta, e come detto, con un paio di pasti completamente liberi, ovviamente a base di carbo. tutto qui. allora vi dico che, pur nn avendola studiata nei particolari, ho ottenuto dei buoni risultati x qnto riguarda energia e bilancio m.grassa/m.magra post ricarica. pensavo fosse un buon spunto di discussione visto che cmq è una ricarica un po' anomala, o cmq diversa dal solito. poi x carità, se volete vi dico anche le ricariche precedenti a quelle descritte, che risultano essere normalissime ricariche con macro (ed alimenti) direttamente proporzionali alle mie necessità... a questo punto ci rileggiamo tutti i doc che abbiamo in mano e nn apriamo neanche l'argomento. avrò sbagliato tutto, x carità... beh siamo qui proprio x discuterne no?... |
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12-22-2005, 08:58 AM
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nel lungo tempo quanto hai perso di BF e LBM (lean body mass, massa magra)???? problemi digestivi??? che tipo di frutta mangiavi??? se andavi di banane...bhe di fruttosio nn ne contengono molto....
__________________ ------My mind tell me all day long:" YOU SHALL CLIMB!!!" This is the climber's pathology.....---------- antorubbino@virgilio.it http://www.bodynet.org/imm_forum/20050407095012.gif Elogio a Wolfgang Gullich |
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12-22-2005, 05:25 PM
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 circa 105kg ben sopra il 20%. processo di metab + pesi (vari tipi di allenamento mirato, senza cardio tranne qlcosina verso l'estate). luglio 2005 12% con minima perdita di mm. (h178x96/97kg) periodo della ricarica discussa 1/2maggio - 1/2 luglio2005 |
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12-22-2005, 08:13 AM
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| non puntiamo il dito contro di te chicco, solo rimaniamo un po' perplessi di fronte a ricariche di fruttosio! ma ben venga la tua insolita testimonianza! si vede proprio che ogni fisico reagisce diversamente...
__________________ "Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.' |
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12-22-2005, 11:07 AM
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La sua testimonianza benvenga ma non rappresenta nulla, perchè non l'ha potuta mettere a paragone sempre su se stesso facendo la ricarica come si deve. Quindi pam, non puoi dire che lui reagisce diversamente dalle altre persone e ha aggiunto un nuovo caso nella storia delle ricariche, perchè non ha ottenuto nessun risultato particolare o migliore rispetto a una dieta ciclica con ricarica fatta bene  Quello che gli stiamo dicendo è che la ricarica va fatta in un determinato modo, per ottenere i migliori risultati. Ora se uno vuole fare la ricarica a zucchero e panna montata e riportare la sua esperienza ok, noi gli diremo solo che sta sbagliando e che può fare di meglio. |
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12-22-2005, 09:03 AM
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| Ho una idea personale della frutta > IG = + Glucosio e viceversa Pertanto meglio la frutta più alto IG. Per Gusti personali mangio solo l'Anguria...
__________________ -La bibbia loda L'ignoranza !!! Quanto più l'uomo è religioso, tanto più crede; quanto più crede, tanto meno sa; quanto meno sa, tanto è più ignorante; quanto è più ignorante, tanto è più governabile - J. Most -Cristiano: seguace degli insegnamenti di Cristo solo finché non intralcino i peccati a cui si dedica più volentieri - A. Bierce -Un mito è una religione a cui nessuno crede più - J. Feibleman -O si pensa o si crede - A. Schopenhauer |
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12-22-2005, 11:14 AM
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(e non venirmi a dire che non ti piace la frutta) |
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12-22-2005, 11:57 AM
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__________________ Per cambiare, per diventare un'altra cosa, dobbiamo prima sapere che cosa siamo |
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12-22-2005, 11:58 AM
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