Parliamo un pò di ricariche?

[LionKing84]

Sì ma a quanti carbo stavi quando ricaricavi a frutta?

[endochicco]

beh, sembrerà una caxxata, ma in quei 2 mesi, con quel tipo di ricarica, nn ho mai controllato i quantitativi dei carbo, nn quelli dei grassi(usufruendo solo di 2 pasti liberi), nè tantomeno quelli di pro(essendo in regime ipoproteico)... andavo semplicemente a sazietà. anche se rischioso x essere gli ultimi 2 mesi di def, ho ottenuto buoni risultati... ed è stato anche un ottima "boccata d'aria" psicologica nn avendo l'onere di pesare/quantificare gli alimenti... molto curata la metab in settimana, allora oscillante tra le 2000 e 1500 kal circa

[Bardak84]

bah nn ha ha senso fare una ricarica con solo frutta e per goiunta ipocalorica

[ROCCIA86]

Se funziona per lui...

[LionKing84]

Originariamente inviato da ROCCIA86

Se funziona per lui...

Sì il nostro amico ha 5/6 fegati che gli permettono di risintetizzare fruttosio + di tutti gli altri cristiani e di trasformarlo in glucosio x supercompensare e/o ricaricare i muscoli.

Ma funziona che vuol dire? Tutte le diete funzionano, ma la ricarica deve avere un senso.

Così non lo ha.

Anche io posso dire che digiuno e dimagrisco che è un piacere, FUNZIONA!

[ct-7b]

1)la frutta contiene il 50% di glucosio ed il 50% di fruttosio
2)un'assunzione in un unico pasto maggiore di 50/80gr di fruttosio nn viene del tutto digerita a causa della saturazione dei traportaori del fruttosio (nn NA dipendenti) nell'intestino....questo è il motivo oltre all'alto contenuto di fibra, per cui se si mangia troppa frutta si butta fuori molta "aria"....

[endochicco]

in realtà con la frutta + i pasti liberi raggiungevo kal ben oltre le 2000(kal max in sett). ...ipo in pro

[Bardak84]

almeno era frutta ad alto i.g altrimenti nn vedo l'utilità

[endochicco]

beh sì, spazziavo da banane, meloni, kiwi ed esotica, arance, fichi, etc.etc.... in verità bardak, nn credo che immaginiate qnta frutta mangiavo durante la domenica!!

[Bardak84]

bah pddio io mi son mangiato un'anguria intera in un pomeriggio per cui posso immaginare (però l'ho fatto per scommessa, in genere la frutta nn mi attizza ciliegie a parte)