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| Low-Carb L'angolo delle diete a basso contenuto di carboidrati o se si desidera basate su grassi e proteine |
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11-25-2005, 10:32 AM
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 grazie ct per le crema-info ma mi alzano le proteine... l'ideale sono le olive mannaggia ma non ci posso vivere! adesso gioco con le noci e nocciole poi mandero' piano completo.
__________________ "Don't judge each day by the harvest you reap, but by the seeds you plant.'  |
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11-25-2005, 10:51 AM
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http://c-k-d.com/forums/viewforum.ph...b33e77bd1230c6 qui un'altro link della sez keto di BB.com.....Eileen è una donnina molto preparata http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=61
__________________ ------My mind tell me all day long:" YOU SHALL CLIMB!!!" This is the climber's pathology.....---------- antorubbino@virgilio.it http://www.bodynet.org/imm_forum/20050407095012.gif Elogio a Wolfgang Gullich |
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11-25-2005, 10:33 AM
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| ciao pan, + o - gli stessi valori degli arachidi , x 10gr, 50grassi 20/25pro carbo circa10. marche hanno anche zucchero e/o sciproppo d glucosio...e carbo e IG up!. xò c'è una marca tedesca ideale con arachidi tostate macin, sale  , olio di semi. a me piace come un pazzo!! puoi anche fartela in casa |
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11-25-2005, 10:34 AM
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| ....ah!, come nn detto! eh eh |
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11-25-2005, 12:10 PM
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| grazie dei links CT, piano piano li leggero' e finalmente donne in ciclica (che donne!), se passa dal forum qualche donzella che ci ha provato sia la benvenuta!. Ho preparato , fatto conti e sono pronta da lunedi con la mia cheto ciclica. Quindi bastano shifts di 100- fino 200 kal nell'arco della settimana a svegliare il metabolismo? grazie di cuore per le tue risposte e non do mai per "scontata" la tua cortesia !
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11-30-2005, 08:14 AM
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| Aggiornamento: sto bene, letargia moooolto dimunuita, forse perso gia' qualche etto ma da effetto specchio.. non voglio essere fanatica della bilancia. Metabolismo in somma in ripresa. gracias CT!
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11-30-2005, 09:12 AM
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| dimmi una cosa pan, ma vuoi ancora perdere peso??? io ho capito che nn posso stare in dieta a vita...devo alternare periodi di mantenimento, unico modo per aumentare la forza..... adesso sto mangiando, sempre in low carb, a mantenimento ed automaticamente riesco ed ho voglia, ad allenarmi di +..... le calorie le ciclizzo tra gg di riposo (solo oggi, grazie al cielo) ed gg di allenamento/arrampicata..... io uso lo specchio, ed i miei canoni di allenamento, se aumenta la forza, la resistenza continuo così....se aumenta la pancetta, diminuisco un pò la cals..... cmq io nn faccio alcuna ricarica di cho e venrdì farò analisi ematiche ed ormonali......sono curioso di vedere gli adattamenti del mio corpo....
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11-30-2005, 11:03 AM
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11-30-2005, 09:30 AM
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| nooooo! non fraintedermi CT, non voglio perdere peso ma vedo che la macchina metabolica si sta muovendo e sono uscita dallo stallo. Poi le calorie se perdo troppo le aumento, non preoccuparti altrimenti non mi rimane attaccato piu' nulla! grazie per l'interessamento e l'occhio che butti ogni tanto qui. scusa, mai ricarica di cho.. da quanto non vedi un carbo?
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11-30-2005, 10:56 AM
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