aiuto urgente su delle domande e consigli sulla mia dieta

[luckyseven]

ciao ragazzi avrei da farvi 1 domanda: è vero k la carne fa venire il tumore o cancro? e x la dieta k ora posterò puo avvenire cio?

ecco la mia dieta:

COLAZIONE
(100g bresaola/ 150g simmental / 150g tonno nat./ latte parzialmente schremato+30g proteine in polvere
+10gr di arachidi o altra frutta secca )+1 banana

SPUNTINO
50 gr pane + 100gr bresaola/ 120 gr petto di tacchino,120ml succo di frutta

PRANZO
olio extra vergine di oliva: 20 gr,+50 gr pasta / 50 gr riso+220 gr carne bianca o rossa/ 260 gr pesce+200gr frutta (se nn mangi pasta)+verdure a piacere

SPUNTINO DOPO ALLENAMENTO
(100gr bresaola/ 120 gr petto di tacchino)+ 10g arachidi o altra frutta secca

CENA
olio extra vergine di oliva: 20 gr
220 gr carne bianca o rossa/ 200 gr pesce
200gr frutta
verdura a piacere

PRE NANNA
150 ml latte parzialmente scremato+ 30G proteine in polvere

ps ho 16 anni quindi nn mi date suggerimenti x gente adulta

risp in tanti e al + presto cosi la inizio subito
grz in anticipo