Latte di Soia

[Bardak84]

Originariamente inviato da mostmuscular

per rispondere ad alex il latte è un alimento che non deve mai mancare in un atleta... l'affettato magro se magna come spuntino

ma chi l'ha detto?
il latte non è di certo un alimento asilare anzi, andate a vedervi oltre alle solite cose l'indice insulinico.
il latte è un alimento che tende a sporcare

[Wolpiro]

Originariamente inviato da Bardak84

ma chi l'ha detto?
il latte non è di certo un alimento asilare anzi, andate a vedervi oltre alle solite cose l'indice insulinico.
il latte è un alimento che tende a sporcare

In massa l'ho trovato ottimo!

[Bardak84]

bah come fonte di proteine ce ne sono molte migliori, senza dover per fcorza inmgurgitare i suoi carboidrati...di carbo ce ne sono migliori

[alex88]

Originariamente inviato da mostmuscular

per rispondere ad alex il latte è un alimento che non deve mai mancare in un atleta... l'affettato magro se magna come spuntino

scusa ma cosa c'è di ottimo in un alimento che ha a stento 4g di pro e 6-7g di carbo(tralascio i grassi xke suppongo che lo prendiate scremato)?
cioè x arrivare a 30g di pro a colazione te ne devi bere +di mezzo litro, e nel frattempo assumere parecchi carbo che potresti tranquillamente prendere da altre fonti migliori

[Bardak84]

era proprio quello che volevo dire io alex, ma nn è il tanto quanti carbo, ma il tipo ... tutti carbo di Merda

[Drugo84]

finalmente ... io ... io ... vi amo!
caxx sono stufo di senire frasi del tip "il latte è essenziale per la vita" (realmente letta + volte), il latte è un ottimo alimento per alcuni punti di vista (situazione in cui è presente il Ca, nn per forza però quantità; VB; ...) ma nn ha nulla che n si possa trovare in altri alimenti e nn meniamocela troppo con le pro ad alto VB & co. ... sono poche e se proprio lo vogliamo paragonare al latte materno il vaccino ha rapporto inverso di siero/caseine ...

[Benchpress]

Originariamente inviato da ciubecca

I nuovi procedimenti di lavorazione della soia degli ultimi anni hanno fatto alzare la qualità delle proteine della soya, tanto che il suo PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) è di 1.0 ovvero uguale a quello delle proteine del latte e dell'uovo.

pirla dove le leggi ste cacate su viver sani e belli?
il latte ha un pdcaas 1.21 ,il siero 1.15, uovo 1.18....
la soia 0,91 che fai arrotondi per eccesso

Il valore biologico mi sembra cmq un buon metodo di valutazione

gli studi sulla soia ci sono reali

[ciubecca]

Parli tu, che ti informi con Donna Moderna

[Benchpress]

si ma tu sei + di parte di ON pur di far diventare tutti vegetariani venderesti l'anima al diavolo