la chetogenica a diamante

[maik85]

ragazzi ho parlato cn ct di questo piano alimentare...ora lo posto x vedere cosa ne pensate voi...

si tratta della chetogenica a "diamante".
Questa dieta si organizza su 5 giorni principali:
1-mantenere la zona, cn rapporto proteinecaboidrati 0,9 e o,6
2-idem
3-idem
4-eliminare completamente carbo, tranne quelli di verdura come insalata, e aumentar proto e grassi(ipocalorica)
5-idem
6 ricarica cn dieta 60-30-10
7-giorno libero

Abbinata ad un lavoro aerobico variabile da 1 a 2 sedute settimanali dovrebbe contribuire a ridurre massa grassa cn la minore perdita d massa magra;contemporaneamente c saranno + energie finalizzate all allenamento coi pesi grazie al mantenimento della zona 40-30-30 nei primi 3 giorni.

inoltre potrebbe essere una buona soluzione x quelli ke soffrono in lowcarb, e poi si rifanno cn abbuffate mega di skifezze, lamentandosi se poi pesano 5 kg in + il giorno dopo.