dieta a zona

[ignazio_calvi]

Ho letto un articolo che parlava di una dieta "a zona" molto efficace per perdere grasso e, allo stesso tempo, aumentare la massa?
Voi cosa ne pensate? Sapete qualcosa a riguardo?
Ho 19 anni, sono alto 177 cm e peso 68-70 Kg. Vorrei provarla ma ho fatto il conto delle calorie che devo consumare e risulta essere 1836 (27 per Kg di peso corporeo); è possibile così poche? Con i vostri dati ne saltavano fuori di +!!

[ignazio_calvi]

grazie a chiunque mi suggerisca qualcosa.
Ora scappo!
Ciao

[duchaine]

dai 100euro ad un buon istruttore (preciso: un medico o uno con le palle che segue bber e non quei cazzari nelle paleste coi loro crsi da mille lire).
seguilo per 2 anni.
di sicuro ti ritroverai un fisico.
frattanto, leggi quello che vuoi, ma nn metterlo in pratica.
dopo, alla luce della tua esperienza e delle tue letture, cerca di capire cosa funziona davvero-

[ignazio_calvi]

scusa duchaine ma non ho capito cosa vuoi dire!!

[duchaine]

chiedevi della dieta a zona.
credo che non sappia cosa sia, significhi che ti alleni da poco o, quantomeno, da poco ti interessi effettivamente di bbing.

duqnue, nn iniziare a provare diete che leggi in ogni dova, ma allenati duero e segui i consigli diretti di chi ne sa più di te.

ciao

[ignazio_calvi]

Ok, grazie duch! Per cui tu mi sconsiglieresti vivamente l'alimentazione che ho postato sul 3d in alimentazione chiamato "E' possibile???", giusto?

Che modifiche, se ti è possibile, gli apporteresti?

P.S.: si in effetti è da poco che mi sono interessato seriamente al bb però è già da un pò che mi alleno!! Vorrei recuperare il tempo sprecato...

[duchaine]

ora do uno sguardo.
io all'inizio feci errori su errori studiando da solo, senza rivolgermi ad una guida.
poi capii che dovevo farmi seguire.
imparai da lui, presi le mie conoscenze ed inizia a trovare quello che andava bene per me.

[Cesare]

Originariamente inviato da duchaine

ora do uno sguardo.
io all'inizio feci errori su errori studiando da solo, senza rivolgermi ad una guida.
poi capii che dovevo farmi seguire.
imparai da lui, presi le mie conoscenze ed inizia a trovare quello che andava bene per me.

Duch e a chi ti sei rivolto? a MM (che non è Mike Metzer) come me?

[duchaine]

a PR (che non significa pubblic reletions!).
scherzi, a parte, se non mi dici almeno il nome, col cacchio che capisco chi è MM!
conosco più preparatori che prof universitari!

[Cesare]

Originariamente inviato da duchaine

a PR (che non significa pubblic reletions!).
scherzi, a parte, se non mi dici almeno il nome, col cacchio che capisco chi è MM!
conosco più preparatori che prof universitari!

Anni fà, io mi rivolsi a Marassi..