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| Alimentazione Trucchi, segreti e le metodologie di alimentazione più conosciute per alimentarsi in modo sano ed equilibrato. |
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11-24-2005, 05:55 PM
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 Dieta massa (come integrarla - x lafettina) Questa è la mia giornata tipo: colazione latte parz. scremato + cereali metà mattina yougurt vitasnella pranzo fiocchi di latte vitasnella + bresaola (o altro affettato magro) o fagiolini + 50 gr pane. (qualche volta riso + tonno al naturale se ho tempo di prepararlo). cena: carne o pesce + contorno (quasi sempre fagiolini) + pochissimo pane..neanche 50 gr. (ora che è iniziato il freddo ho cominciato a metterci anche zuppa di farro o minestrone)  |
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