2 grammi di prots / kg..

[Bond]

Ciao a tutti. Visto che spesso si sente di alimentazioni che prevedono 2 grammi di proteine per ogni chilo di peso corporeo, mi stavo chiedendo se si parla solo di proteine nobili (carne, uova, pesce...) o anche di quelle proveneienti x esempio da pasta e legumi... Grazie ciao

[lafettina]

di solito si parla solo di nobili bond

[Eastern boy]

Originariamente inviato da Bond

Ciao a tutti. Visto che spesso si sente di alimentazioni che prevedono 2 grammi di proteine per ogni chilo di peso corporeo, mi stavo chiedendo se si parla solo di proteine nobili (carne, uova, pesce...) o anche di quelle proveneienti x esempio da pasta e legumi... Grazie ciao

Fettina non sono d'accordo... si parla di tutte le pro. In una alimentazione varia gli aa mancanti per esempio nella pasta saranno compensati per esempio da quelli dei fagioli.

Poi cmq sempre proteine sono e quindi un'alta grammatura di pro porterebbe solo problemi.

[lafettina]

infatti ho detto di solito eastern...

[bigmuscle]

io conto solo le nobili ovviamente

[lafettina]

io anche comunque...

[lafettina]

biggone partito il pacco?

[ROCCIA86]

Si le proteine introdotte dovrebbero essere in gran parte nobili ma le proteine alla fine sono sempre proteine.Quindi è bene tenere conto di quelle nobili ma le altre proteine contano come tali.

[bigmuscle]

Originariamente inviato da lafettina

biggone partito il pacco?

vuoi che mi linciano di nuovo

comunque si

[Chevelle]

Sono troppe 2 g per kg di massa magra se ti alleni poco, Bond. Di solito conto quelle fornitemi da carne/pesce/uova/formaggi...