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Originariamente inviato da Krull Ct-7b ma nn ti sembrano un p̣ troppe 260gr di proteine al giorno visto che una buona quantità di proteine si aggira intorno ai 2gr di proteine per ogni Kg di peso(cị significa che se ingerisci 260gr di pro al giorno dovresti pesare intorno ai 130Kg) questo mi ha detto il mio medico. |
3gr pro/kg......
da dove hai uscito 260gr???
una buona quantità proteica è soggettiva, dipende da dieta e allenamento...nn chè da traumi....
cmq questo approccio alimentare prevede questo..