Quote:
|
Originariamente inviato da Turo mah...a mio parere dopo il wo i carbo non sono indispensabili, semmai nel pre-wo sono fondamentali, soprattutto se si è in massa! |
8o questa è una grossissima cappellata!!!
detto grossolanamente e parlando sempre di fase di massa, nel post-w.o. devi prima di tutto rimpiazzare il glicogeno consumato, e come pensi di farlo se non con i carboidrati? inoltre stimoli l'insulina, che - duchaine docet - probabilmente non è direttamente anabolica ma come minimo anitcatabolica; stimolando l'insulina con un picco glicemico favorisci il trasporto di altre sostanze (p.es. creatina) nelle cellule muscolari... ecc ecc ecc