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Originariamente inviato da hombre82 fisso hai trovato quel ke cercavi ?? |
si grazie ho trovato qualche post interessante e da quel che ho capito il crunch inverso dovrebbe esser il meno problematico per la schiena...oggi l'ho fatto spero nn mi dia problemi in seguito se dovesse darmene proverò a vedere se qualcuno di noi ne sa uno che solleciti meno la schiena.
Tra l'altro cmq mi è sembrato di capire che non esiste una vera e propria differenza tra addominali bassi ed alti essendo tutto un muscolo...diciamo che per sentire però l'affaticamento in certi punti il crunch inverso sembra essere soddisfacente
Grazie per l'interessamento
Fisso