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Originariamente inviato da seppe76 Devi continuare con un buon allenamento aerobico ed armarti di santa pazienza. Sarà presumibilmente un processo lungo. La dieta non va bene per nulla. Idem per l'allenamento. |
cosa aggiungeresti alla dieta o cambieresti ?
e che tipi di allenamenti dovrei fare oltre la corsa ? Pesi ingenere servirebbero solo per mantenere la massa magra ?