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Originariamente inviato da Paoloca Per 3 settimane salti un allenamento e nella 4° ti fai 4x3 @80%* con recuperi inferiori al minuto? Che senso ha?
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mi sa tanto che tu nn hai capito come e' strutturata o io nn mi sono spiegato bene per niente
ora vado a mangiare poi la posto completa alla prossima connessione se no nn ci capiamo