meglio due manubri, perche' in certi esercizi e' piu' sicuro fare il movimento con entrambe le braccia.
Sono 60 ripetizioni in una settimana e non 10 (3x10 in due giorni diversi).
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"Quando 800 anni tu avrai vecchio e stanco sembrerai"
------------------------ C.A.F. ---------------------- |