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Originariamente inviato da andrea1973 quello che conta e' rimanere in range aerobico che sia a 4 o 6 o 10 km/h nn importa............. |
Quindi il solito calcolo del 60-70% del FcMax, giusto?
(fcMax=220-età)
Forse il tg intendeva che i nonni possono dimagrire in quel modo...
