Anche se pensi di mangiare abbastanza, il tuo metabolismo non la pensa cosė. Devi aumentare l'apporto calorico, ma io ti sconsiglio di farlo in maniera proprio indiscriminata. Pių che affidarti a zuccheri semplici aumenta i grassi buoni (insaturi), altrimenti aumenti si di peso, ma di grasso! |