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Originariamente inviato da andrea1973 ok il passo della tartaruga gia' va bene x attivita' aerobica  |
Infatti per bruciare i grassi bisogna andare piano.
Cmq ricordati Raro che quando fai gli addominali devi alzare praticamente solo le scapole spingendo i lombari a schiacciare il pavimento. Se lo fai correttamente puoi anche essere su una lastra d'acciaio nero e non ti faresti male all'osso sacro. Non guardare i film dove si alzano completamente fino a toccarsi le ginocchia...