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Originariamente inviato da Silverfox86 ...... passo allo squat quello che ho fatto ionon era quello che ti carichi il bilanciere e poi ti abbassi ma è un marchingegno dove il bilanciere si muove in modo retto senza farti sbandare ed ho fatto 15 a lato 20 e poi 25 ma non ho forzato e qui tutto ok.
...... | Malissimo lo squat alla Smith Machine o Multipower è mortale per le ginocchia - eseguilo solo raramente o meglio mai 
__________________ Chi sa ascoltare non soltanto è simpatico a tutti ma prima o poi finisce con l'imparare qualcosa.
William Mizner
Il giovane marito, tutto nudo, si contempla con ammirazione nello specchio della camera d'albergo. "Con due centimetri in più", dice fieramente, "sarei un re". "Sì", ribatte la moglie, "e con due centimetri in meno saresti una regina".
Groucho Marx
Italiani: un grande popolo costretto a tutt'oggi a vivere in Italia.
Corrado Guzzanti
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