Le leg extension, come tutti o quasi gli esercizi a catena cinetica aperta è dannosissima per chi ha problemi alle ginocchia.
Anni fa si pensava fossero gli esercizi a catena chiusa (squat, stacchi, etc) a creare problemi e così i fisioterapisti consigliavano le leg ext.
Oggi gli studi recenti indicano il contrario.
Un fisioterapista old school indicherà come soluzione l'esercizio in questione.
Probabilmente ciò può portare a complicazioni. |