allora Rocccia ti dico la mia:
si puoi!!!!!!!!
se vuoi fare (ad esempio) un 3x12 per tutti gli esercizi
eseguili uno dopo l'altro per una sola serie fino a terminare un giro senza pause.
Esempio: panca piana 12 rip inclinata manubri 12 rip croci ai cavi 12 rip
curl bil ez 12 rip curl manubri su panca 30° 12 rip
cosi di seguito per tutti i giri previsti (nell'esempio fatto sono 3 giri totali)
P.S. a te la scelta se fare 2/3 min di pausa a fine giro o se fare tutti i giri senza pause ............... ovviamente inserisci 5/10 min di attivita aerobica nel circuito
Spero di nn averti incasinato le idee
