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Originariamente inviato da ThePunisher trazioni??Certo...anche se faccio molta fatica!!! |
ma porca vacca xke'....sei troppo appesantito per quello,comunque non puntare a grossi pesi rinizia con poco ma esegui correttamente tutti gli esercizi,non vale a nulla far lavorare il muscolo per poche rip e pure male.....xke'se avessi lavorato bene staresti molto meglio.....quindi molte rip poco peso( per ora