Discussione: allenarsi 2 volte a settimana
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Vecchio 05-24-2005, 12:49 PM
andrea1973 andrea1973 Non in Linea
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Aggiungi Data: Feb 2005
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non mi piace meglio split a 3 per ridurre la sovrapposizione dei muscoli e poi anche quella suddivisione IMHO e' controproducente

che ne dici di provare

petto dorso tricipiti bicipiti spalle gambe

opp petto bicipiti dorso tricipiti spalle gambe
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