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Originariamente inviato da will
ciao, grazie per la riposta. Ma allora per quando serve il beverone? Io il succo di frutta lo bevo come pre workout. Pensavo che come post workout fosse fondamentale prendere proteine liquide.
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Il succo nel pre-wo non è proprio l'ideale per via dell'alto Ig.
Nel post-wo non si tratta di prdendere proteine liquide ma proteine a rapido assorbimento e le whey pro sono l'ideale. (seondo me, logicamente). Successivamente un bel pasto solido.
Aminoacido