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Originariamente inviato da carlo o delle altre domande, cioč non ci sarebbe un modo per variare la scheda e per allenarmi + volte alla settimana in modo da sviluppare + velocemente i muscoli?, un'altra cosa, cioč i miei bicipiti sono leggermente interni, cioč verso il petto, non ci sarebbero degli esercizi per correggerli? |
carlo, devi capire che ognuno di noi e' diverso, per cui risponde in modo diverso all'allenamento con i pesi: io per mettere su un pochino di massa ci metto molti mesi, qualcun'altro molto meno, altri sono dei mostri della genetica e basta che entrino solo in palestra per diventare grossi. Non possiamo dirti quale esercizio o scheda usare per svilupparti piu' velocemente proprio perche' non sappiamo in che modo tu rispondi all'allenamento e solo TU lo puoi sapere, per cui con l'esperienza riuscirai a capirlo e a regolarti di conseguenza. Spero di essere stato chiaro
