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Originariamente inviato da ciubecca Il roller non serve assolutamente a nulla ( a parte dare facciate sul pavimento  ) ..soldi specati..
Non servono attrezzi per esguire gli addominali, bastano i crunch (con o senza sovrappeso) e i crunch inversi, il resto lo fà la dieta.
Cmq se hai una multifunzione puoi fare i crunch al cavo delle lat  |
NN son d'accordo sul fatto che il roller nn serva a niente per l'addome, a patto che sia quello semplice nn quello che resta fermo e ruota l'ingranaggio interno, quello è proprio 1 schifo...col roller alleni tutta la fascia addominale e il psoas, in linea di massima come le chiusure al busto sul DIP...per chi ha il castello è ovvio che le chiusure sono l'esercizio migliore...io mi alleno così, ho postato 1 foto da poco e ad addome me la cavicchio...