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Originariamente inviato da andrea1973 questo
P.S. ma che te rispondo a fa se non li leggi.  |
avevo letto, ma non avevo capito e non capisco una cosa, cioč che vuol dire come primo a piramidale 12-8-6-15 e nei secondari anche esercizi di isolamento volendo con 2x8 opp 3x8??, non c'ho capito una mazza..