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Originariamente inviato da cula.79 carlo, lasciamo un attimo da parte la produttività dell'allenamento e pensiamo ad una cosa più importante: LA SICUREZZA!!!
se non sai eseguire alla perfezione gli esercizi, devi assolutamente iscriverti in palestra per impararli (o prendere un personal trainer) e solo in seguito potrai allenarti da solo! |
gli esercizi li so eseguire perchè sono stato iscritto ad una palestra, ma ora non posso andarci a causa della scuola..
