No, sarebbe meglio allenare ogni muscolo una sola volta a week , dando il massimo !
tu come molte persone ancora pensi che pių ci si allena e pių risultati si ottengono !
ma ti assicuro che nn č affatto cosė !!!!! Cosė facendo rischi soltanto il sovrallenamento !
un'altra cosa , come pretendi di allenarti a casa se nn sai nemmeno i principi generali di un allenamento ? non sarebbe meglio andare in una palestra dove qualcuno ti possa seguire ? |