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Originariamente inviato da carmen 1:abbiamo visto le tue fantastiche foto......sappiamo bene come sei fatto 
2:dai un occhiata nella sezione home training.....troverai sicuramente buoni spunti
3:io che non sono un esperta so che in qst sport l'alimentazione e' fondamentale.....quindi sarebbe il caso di postare la tua dieta nella sezione alimentazione: sicuramente qualcuno te la correggera' volentieri in previsione dei risultati che vuoi ottenere.......e spero che tu non pensi che molta massa e motissimi muscoli possano spuntarti da un giorno all'altro....
dovresti avere un approccio piu' modesto. |
io non ho detto niente, so quanto ci vuole per prendere massa..