Ma che davvero? ... no, non stavo scherzando! ... scusa l'ignoranza, ma pensavo che gli addominali andavano allenati quasi tutti i giorni, vedendo anche certe schede di allenamento per gli addominali, che se non erro ci sono anche su questo sito, dove illustra chiaramente un allenamento per la prima settimana di 3 giorni su 7 per arrivare dopo qualche settimana ad allenarli tutti i giorni ... io penso che l'ideale sia un giorno si uno no ... però, come ti dicevo, quello che dico sbaglio .... anche perchè un allenamento costante e legero sugli addominali anche tutti i giorni perdendoci un quarto d'ora/ venti minuti non penso sia troppo stressante. Però, non so, se sbaglio e se pensi di potermi dare un consiglio per un allenamento ideale lo accetto stra-volentieri!
Ciao! |