[carlo]

debbo rinnovare completamente la scheda perchè così non va.., il mio istruttore m'ha fatto una scheda da denuncia..8o , almeno aiutatemi voi.., considerate alcune cose:
1: ho 16 anni, sono alto 1-65 e peso 54 kili
2: non posso andare in palestra in questo periodo a causa della scuola quindi mi debbo allenare a casa, ho disponibili bilancieri, manubri e panca.
3: voglio mettere su molta massa e moltissimi muscoli!
mi affido a voi..